GenPI.co - Salah satu tanaman obat ajaib dengan segudang manfaat kesehatan adalah lidah buaya.
Tanaman berdaging ini, sering disebut sebagai "tanaman keabadian", telah dihargai selama berabad-abad karena khasiat penyembuhan dan nilai gizinya.
Dilansir Times of India, berikut cara paling sehat menggunakan lidah buaya untuk mendapatkan manfaat kesehatan.
Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan manfaat lidah buaya adalah dengan mengekstrak gelnya dan mencampurkannya menjadi jus yang menyegarkan.
Cukup potong daun lidah buaya yang sudah matang, ambil gelnya, dan campurkan dengan air atau jus buah favorit untuk menambah rasa.
Jus lidah buaya kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, menjadikannya minuman yang ampuh untuk meningkatkan hidrasi, pencernaan, dan fungsi kekebalan tubuh.
Awali hari dengan smoothie lidah buaya yang kaya nutrisi. Campurkan jeli lidah buaya segar berbentuk kubus dengan sayuran berdaun hijau seperti bayam atau kangkung, buah-buahan seperti nanas atau beri, dan sumber lemak sehat seperti alpukat atau santan.
Ramuan dinamis ini memberikan banyak vitamin, mineral, dan serat, mendukung kesehatan dan vitalitas optimal sekaligus menggoda selera.
Menurut Dr. Archana Batra, ahli gizi, dan pendidik diabetes bersertifikat, tingkatkan kualitas salad dengan saus lidah buaya buatan sendiri.
Campurkan gel lidah buaya dengan minyak zaitun, jus lemon, bawang putih, dan rempah-rempah seperti kemangi atau daun ketumbar untuk rasa yang kaya dan lezat sebagai topping bergizi.
Saus salad lidah buaya tidak hanya meningkatkan cita rasa sayuran tetapi juga memberikan dosis antioksidan dan senyawa anti-inflamasi, meningkatkan kesehatan jantung dan kesejahteraan secara keseluruhan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News