Pertajam Pikiran dengan Bahan Alami Ini agar Tidak Menjadi Pelupa

GenPI.co - Apakah kamu sering kesulitan berkonsentrasi atau merasa pelupa? Banyak orang mengalami saat-saat ketika pikiran tampak kabur, sehingga sulit untuk fokus dan melakukan tugas secara efisien.

Untungnya, ada solusi alami yang dapat membantu mempertajam pikiran dan menghilangkan kabut.

Dilansir Times of India, berikut bahan alami yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan kejernihan mental.

1. Ginkgo Biloba

BACA JUGA:  Pria Minum Obat Kuat Sebelum Bermain Cinta? Baca Saran Zoya Amirin

Banyak digunakan dalam pengobatan tradisional China, ginkgo biloba berasal dari daun pohon ginkgo.

Dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi kabut mental.

BACA JUGA:  3 Pengobatan Rumahan untuk Memperbanyak ASI, Ibu Menyusui Tidak Usah Khawatir

Ginkgo biloba juga kaya akan antioksidan yang melindungi otak dari stres oksidatif.

2. Kunyit

Dikenal karena sifat anti-inflamasinya, kunyit adalah bumbu utama masakan.

BACA JUGA:  4 Pengobatan Rumahan Jadi Solusi Mudah Meredakan Asam Lambung

Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, telah terbukti melewati sawar darah otak dan menunjukkan efek neuroprotektif.

Konsumsi kunyit secara teratur dapat membantu mencegah penurunan kognitif dan meningkatkan daya ingat.

3. Asam Lemak Omega-3

Ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon dan mackerel, serta biji rami dan kenari, asam lemak omega-3 sangat penting untuk kesehatan otak.

Lemak sehat ini berperan penting dalam menjaga struktur dan fungsi sel otak, mendukung fungsi kognitif, dan mengurangi risiko penurunan kognitif terkait usia. (*)