Pusing Tak Kunjung Hilang? 3 Penyebab yang Harus Diwaspadai

GenPI.co - Pusing atau dalam istilah medis disebut vertigo adalah sensasi perasaan berputar atau kehilangan keseimbangan.

Biasanya, pusing terjadi karena adanya gangguan pada sistem keseimbangan tubuh.

Dilansir Health, berikut beberapa penyebab yang membuat kamu merasa pusing.

1. Anemia

BACA JUGA:  Manfaat Lemak Sapi Bisa Mendukung Berat Badan Sehat dan Perawatan Kulit

Mendapatkan cukup zat besi melalui makanan atau suplemen sangatlah penting.

Zat besi membantu memproduksi sel darah merah dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:  Tegas! Prabowo Perintahkan Cabut 18 Izin Pemanfaatan Hutan yang Tak Digunakan

Jika tubuh kekurangan zat besi, kamu dapat mengalami anemia defisiensi besi. 

Selain pusing, orang dengan kasus anemia berat jenis ini mungkin mengalami gejala seperti pusing, kelelahan, tangan dan kaki dingin, serta sesak napas.

2. Dehidrasi

BACA JUGA:  4 Manfaat Kopi, Lebih dari Sekadar Minuman di Pagi Hari

Pusing dapat terjadi akibat tidak cukup minum air.

Dehidrasi juga dapat membuat kamu haus, buang air kecil, berkeringat lebih sedikit dari biasanya, dan memiliki urine berwarna gelap. 

Kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, dapat menyebabkan dehidrasi.

Usahakan untuk minum saat haus dan makan buah serta sayuran yang kaya air, seperti mentimun dan melon, untuk meningkatkan hidrasi.

3. Gangguan Kecemasan

Kecemasan dan serangan panik tidak hanya dapat menyebabkan pusing tetapi juga gejala fisik lainnya, termasuk menggigil, berkeringat, geemtar, sesak napas, tangan kesemutan, dan detak jantung yang berdebar kencang.

Menghindari pemicu kecemasan, seperti kafein dan obat-obatan tertentu, dapat mencegah jenis pusing tersebut.

Namun, beberapa pemicu tidak mudah dihindari.

Mengambil napas cepat dan pendek hanya akan memperburuk pusing atau rasa pusing. (*)