GenPI.co - Kalau punya masalah dengan berat badan dan kolesterol, jangan galau dulu. Atasi dengan mentimun. Dijamin, semua masalah bisa dibuat ambyar.
Faktanya, ada alasan bagus mengapa mentimun adalah pilihan yang bagus untuk dikonsumsi secara teratur.
Berikut beberapa manfaat kesehatan terbaik dari mengonsumsi mentimun setiap hari seperti dilansir dari laman Times of India.
BACA JUGA: Luar Biasa! Hobinya Gosip, tapi Rezeki Zodiak Malah Manteng Terus
1. Membantu menurunkan berat badan
Mentimun adalah salah satu pilihan penolong penurunan berat badan terbaik dan termudah yang tersedia secara alami.
Bahkan, banyak ahli yang menganggapnya sebagai buah yang wajib dimiliki ketika seseorang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Mentimun tidak hanya mudah dan ringan di perut, tetapi juga mengandung serat dan kandungan air yang baik.
Itu merupakan pilihan makanan rendah kalori yang sangat baik untuk dimiliki.
Buah hijau juga mengandung sedikit vitamin dan mineral penting lainnya yang diperlukan untuk menghilangkan lemak berlebih - protein (2 gram), karbohidrat (11 gram), Vitamin K (62% RDI), magnesium dan juga kalium. Bukan hanya itu, ini mengandung nol lemak!
2. Mengatur tingkat kolesterol
Alasan lain untuk mengonsumsi mentimun secara teratur adalah karena mengandung tingkat pektin yang sehat.
Ini merupakan jenis serat larut alami yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah, menghilangkan racun, dan menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA: Zodiak Ini Punya Surga Dunia! Karier Sempurna, Hidup Kaya Raya
Para ahli juga percaya bahwa mentimun juga dapat menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan bahkan, hingga titik tertentu, mengontrol peningkatan gula darah.
Makan lebih banyak mentimun juga dapat mengatur kadar ROC dan ROS (zat perusak sel yang dibuat saat orang memiliki kadar gula darah tinggi).
3. Meredakan pegal dan nyeri sendi
Jika sering menderita nyeri sendi, pegal linu dan pegal otot, pastikan makanan Anda banyak mengandung mentimun dan salad hijau lainnya.
Mentimun, tidak hanya baik untuk kesehatan kulit, juga meningkatkan kekuatan tulang dan otot. Selain itu, juga bekerja sebagai agen penyembuhan yang baik dalam kasus nyeri.
Faktanya, banyak orang yang meyakini mentimun sebagai obat alami untuk meredakan nyeri kronis dan gejala yang berhubungan dengan radang sendi.
Studi tertentu menunjukkan bahwa mentimun, dengan efek pendinginan, dapat mencegah dan mengontrol respons peradangan dalam tubuh.
Itu menghasilkan enzim yang baik yang mengurangi rasa sakit. Bahkan mentimun menjadi salah satu makanan terbaik untuk dimasukkan dalam diet saat Anda mulai menua.
4. Membantu mengeluarkan racun
BACA JUGA: Virgo, Gemini, Cancer, Mohon Jangan Baca Ulasan Zodiak Ini
Meminum mentimun secara rutin bisa mengatur kebiasaan mandi Anda. Ditambah lagi, ini mempermudah tubuh untuk membuang kuman dan racun jahat.
Tidak hanya mengatasi dehidrasi, yang merupakan faktor utama buang air besar yang buruk.
Mentimun juga mengandung banyak serat yang dapat meningkatkan frekuensi buang air besar, juga mendorong pertumbuhan bakteri usus yang baik.
Kadar magnesium dan kalium dalam buah ini juga membantu menghilangkan masalah seperti retensi air, kembung, dan penyakit usus. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News