GenPI.co - Banyak orang yang gemar memakan buah pada pagi hari dengan berbagai tujuan.
Salah satunya ialah untuk diet. Namun, ada beberapa buah yang tidak dianjurkan dimakan pada pagi hari.
BACA JUGA: 5 Cara Instan Bikin Mahkota Gigi Tampak Putih Tanpa Obat, Catat!
Sebab, buah-buah tersebut bisa membayakan kesehatan bagi para penikmatnya.
Berikut ini tiga buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada pagi hari:
1. Salak
Salak selama ini dikenal sebagai buah yang mengandung vitamin C, kalsium, beta-karoten, zat besi, dan tanin alias turunan dari asam gallic.
Namun, para pemilik ulkus lambung sangat tidak disarankan mengonsumsi salak pada pagi.
Sebab, salak mengandung tanin yang sangat tinggi sehingga bisa menyebabkan mual, masalah pada hati, muntah, dan iritasi lambung.
2. Apel
Memakan apel pada pagi hari, terutama setelah sarapan, jamak dilakukan para pencinta buah.
Sebab, buah itu mengandung vitamin C adan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Akan tetapi, apel bisa menimbulkan perut kembung karena mengandung fruktosa dan tinggi serat.
Hal itu membuat apel sulit dicerna sehingga harus difermentasi pada usus besar.
3. Mangga
Memakan mangga saat sarapan kurang tepat karena buah itu mengandung fruktosa yang lebih besar daripada glukosa.
BACA JUGA: Manfaat Makan Melinjo Sangat Mengejutkan, Ajaib untuk Kesehatan
Hal itu membuat mangga sulit diserap. Fruktosa juga susah dicerna oleh tubuh.
Akibatnya ialah gas dan perut kembung tidak bisa dihindari. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News