GenPI.co - Nyeri haid kerap menjadi langganan keluhan sejumlah wanita tiap bulannya. Anda tidak sendirian.
Melansir laman hellosehat, Senin (8/03) sedikitnya 3 dari 4 wanita mengalami nyeri haid ringan, sementara 1 dari 10 mengalami gejala yang parah.
BACA JUGA: Ajaib! Rendaman Kunyit Campur Sirih Khasiatnya Bikin Melongo
Tenang, ada beberapa cara alami yang bisa Anda coba untuk menghilangkan nyeri haid.
Sebelum buru-buru minum obat, ada baiknya Anda mencoba dulu cara berikut untuk mengatasi nyeri haid.
Bahan- bahan:
100 gr beras
50 gr kencur, geprek
5 cm jahe, geprek
1 sendok teh asam jawa, buang bijinya
BACA JUGA: Minum Air Lemon Campur Kunyit Khasiatnya Sangat Ajaib
1/2 buah jeruk nipis
75 gr gula jawa, sisir
125 gr gula pasir
600 ml air
Garam
Cara membuat :
1. Rendam beras selama 3 jam terlebih dahulu, kemudian tiriskan.
2. Panaskan panci kemudian rebus air, gula pasir, gula jawa, kencur, asam jawa, garam, dan jahe hingga mendidih.
3. Kemudian ambil jahe, asam dan kencur yang sudah dimasak tadi lalu blender hingga halus, tambahkan air rebusan.
4. Setelah itu, saring menggunakan saringan yang rapat, sehingga sisa air rebusan kencur tadi juga disaring, Kemudian beri perasan jeruk nipis
5. Beras kencur pun siap dinikmati (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News