4 Fakta Sistem Imun yang Jarang Diketahui, Nomor 1 Sering Lalai

GenPI.co - Cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imun tubuh tentunya dengan menerapkan pola hidup sehat. Beberapa di antaranya adalah waktu istirahat malam yang cukup, rajin mengonsumsi sayuran hijau serta olahraga minimal 3 kali seminggu. 

Di balik itu semua, ada masih ada beberapa fakta tentang sistem imun yang jarang diketahui oleh banyak orang. Padahal hal ini sangat penting. Oleh karenanya, berikut ini ada 4 fakta tentang sistem imun seperti dilansir dari Health Line.

BACA JUGA: Bahaya Pancaroba, Tingkatkan Sistem Imun Tubuh dengan 4 Langkah

1. Minum vitamin C untuk mencegah demam

Banyak orang sengaja mengonsumsi suplemen vitamin C agar terhindar dari penyakit cold dan flu. Sayangnya, penelitian membuktikan, suplemen vitamin C tidak menurunkan risiko terkena cold dan flu pada mereka yang mengonsumsinya.

Penelitian tentang suplemen vitamin C hanya bisa membuktikan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C dapat mempercepat penyembuhan cold dan flu.

2. Mengeluh sakit berarti sistem imun sedang lemah

Orang menderita sakit kebanyakan karena terpapar bakteri atau virus, bukan karena sistem imun lemah. Setiap orang bisa menderita sakit saat terpapar virus dan itu tidak berarti sistem imunnya sedang lemah. Jadi, saat mengeluh sakit, jangan buru buru menyimpulkan sistem imun sedang lemah.

3. Sistem imun yang aktif membuat kita lebih sehat

Tahukah kamu? Sistem imun yang terlalu aktif dapat menyebabkan reaksi alergi. Reaksi penolakan ini bahkan terjadi saat tubuh terkena zat yang seharusnya tidak berbahaya. 

Jadi, sistem imun yang hiperaktif menandakan seseorang sedang menderita asma, lupus, dermatitis atopik dan alergi makanan.

BACA JUGA: Minum Air Mineral Bisa Meningkatkan Sistem Imun Tubuh Loh!

4. Demam dapat melemahkan sistem imun

Demam adalah mekanisme alami tubuh dalam melawan infeksi. Naiknya temperatur tubuh serta merta akan meningkatkan fungsi sel. Demam juga membuat virus dan bakteri susah untuk hidup. Jadi, demam yang tinggi tidak ada pengaruhnya dengan sistem imun.(*)