GenPI.co - Saat waktu berbuka puasa tiba, terkadang kalap menyantap hidangan yang ada.
Kalap makan tentunya bisa menimbulkan efek samping, salah satunya nyeri ulu hati.
BACA JUGA: Resep Simpel Pesmol Ikan Mujair, Mantap Pol Buat Menu Buka Puasa
Untuk menjaga kesehatan, kamu perlu minum segelas air jahe hangat saat buka puasa.
Dalam jahe, ada kandungan karbohidrat 10,12 gram, 10,12 kalori dan 1,50 gram protein.
Sebagai agen inflamasi dan anti mikroba, jahe dapat membantu mencegah peradangan dan bakteri penyebab beberapa penyakit ringan seperti flu, demam, atau sakit perut.
Kamu juga bisa mengonsumsi jahe dengan mengolahnya berbagai cara, seperti dimasak, dimakan mentah, menjadi sup atau minuman hangat. Bahkan, banyak produk instan yang mudah dicari di pasaran.
Kamu cukup mengonsumsinya empat gram sehari untuk memberi kelegaan dari gejala asam lambung yang mengganggu. Namun, jahe juga memiliki efek samping.
BACA JUGA: Resep Menu Buka Puasa, Udang Goreng Saus Tiram Nendang Lezatnya
Saat dikonsumsi dalam dosis kecil, jahe hanya menimbulkan efek samping ringan, seperti perut kembung dan gas.
Untuk penyakit asam lambung, pastikan agar tidak mengonsumsinya berlebihan karena bisa menyebabkan sensasi heartburn. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News