GenPI.co - Aktor Baim Wong membagikan tips menjaga pola hidup sehat serta bentuk tubuh yang ideal. Hal ini juga berlaku untuk setiap orang untuk menjadi sehat agar terhindar dari segala penyakit.
berikut adalah 5 tips ideal ala ayah dari Kiano yang mudah untuk diikuti dan diterapkan semua orang.
1. Menghindari makanan tinggi karbohidrat.
Di zaman yang serba praktis ini banyak bermunculan makanan-makanan siap saji dan serba instan yang tidak sehat.
Menurut Baim memiliki efek samping yang kurang baik. Kesadaran inilah yang menjadi motivasi awal dirinya ingin menerapkan gaya hidup yang lebih baik dan sehat agar terhindar dari penyakit diabetes.
2. Mengganti makan nasi
Nasi putih memiliki kandungan karbohidrat yang baik, namun tak bisa dipungkiri bahwa nasi putih juga memiliki kandungan gula yang banyak.
Suami Paula Verhoeven ini memilih tidak makan nasi putih. Sebagai gantinya, ia memilih biji quinoa untuk dikonsumsi.
Sesuai motivasinya di awal, Baim lebih memilih makanan yang dimasak sendiri, bukan yang instan, sehingga ia tahu bahan dan bumbu lain yang digunakan dalam masakan tersebut.
3. Selektif memilih makanan
Baim lebih waspada terhadap asupan gula yang masuk guna mencegah penyakit diabtes. Ia berusaha untuk membatasi asupan gula.
Penyuka minuman teh ini mengaku memang susah untuk lepas dari gula. Dia memilih gula yang lebih rendah kalori.
4. Rajin berolahraga
Tidak hanya mengonsumsi makanan yang sehat, Baim juga menerapkan pola hidup sehat dengan rajin berolahraga.
Aktivitas fisik ini membantu mengolah lemak menjadi energi yang dikeluarkan dan membentuk massa otot. Ia pun mengungkap ada target tersendiri pada tahun ini.
5. Mengonsumsi protein yang Cukup
Dalam beberapa postingan di Instagram dan YouTube pribadi-nya, Baim juga terlihat mengonsumsi protein yang cukup.
Terlihat dia mengonsumsi L-Men Platinum dan L-Men Protein Bar sebagai camilannya dengan nutrisi yang lengkap, efektif bantu pembentukan tubuh atletis. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News