GenPI.co - PBSI memberikan sorotan tajam soal fisik dan stamina para pemainnya jelang Thailand Open 2023.
Seperti diketahui, Thailand Open 2023 sendiri akan dimulai pada hari ini, Selasa (30/5) hingga Minggu (4/6).
Beberapa wakil Indonesia akan bertanding pada hari pertama Thailand Open 2023 yang berlangsung di Indoor Stadium Huamark, Bangkok.
Mereka adalah Shesar Hiren Rhustavito, Chico Aura Dwi Wardoyo, Putri KW, Pram/Yere, Bagas/Fikri, Febriana/Amalia, serta Apriyani/Fadia.
Menyadari hal tersebut, Yansen Alpine selaku pelatih fisik Pelatnas PBSI memaparkan kiat tim pelatih untuk menjaga kebugaran seluruh anggota Skuad Merah Putih di tengah padatnya jadwal pertandingan.
"Memang saat pertandingan seperti ini yang bisa dilakukan hanya menjaga kondisi atletnya saja. Jadi tidak bisa ditingkatkan. Apalagi di tengah padatnya turnamen, yang saya fokuskan adalah bagaimana menjaga fisik dan stamina mereka supaya tidak terlalu turun," kata Yansen dikutip dari PBSI, Senin (29/5).
Dalam turnamen level BWF Super 500 itu, tim pelatih memberikan program latihan rutin sesuai dengan porsi untuk persiapan bertanding.
"Untuk atlet yang sudah kalah, besoknya saya berikan program latihan yang disesuaikan dengan kondisi. Latihannya bisa berupa latihan beban atau latihan cardio," jelas Yansen.
Yansen menjelaskan bahwa maksud dari porsi yang disesuaikan ialah volume latihannya diperkecil namun dilakukan dengan intensitas tinggi. Hal tersebut membantu menjaga kondisi tenaga dan stamina atlet.
"Selain itu, (porsi) makan, vitamin, dan istirahat juga harus bagus dan cukup," tambahnya.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News