GenPI.co— Cara mendapatkan rasa senang di dunia kerja bisa berbeda-beda bagi setiap orang. Ada yang mengajak teman kantor bercerita kegiatan seru selama akhir pekan, lainnya mendengarkan musik upbeat di headphone
Namun tahukah kamu, untuk meningkatkan rasa bahagia bisa diwujudkan dengan cara mengonsumsi camilan dan buah segar, salah satunya nanas.
Buah dengan warna kuning ini ternyata ampuh meningkatkan mood dan membuatmu merasa lebih senang. Jika belum pernah, sudah saatnya kamu mulai melakukannya.
Indonesia adalah negara produsen nanas terbesar kelima di dunia. Selain rasanya yang segar dan unik, buah nanas memiliki berbagai kebaikan untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: Makan 3 Buah Kurma, Ini Khasiatnya
Berikut tiga manfaat utama buah nanas dilansir dari Boldsky:
Banyak Vitamin
Nanas mengandung banyak vitamin dan mineral termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin B, vitamin K, fosforus, zinc dan mangan.
Sokong Daya Tahan Tubuh
Mengonsumsi nanas dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh, memperlancar metabolisme, meningkatkan tingkat antioksidan di dalam tubuh, serta menambah energi agar kamu lebih semangat melewati hari-harimu.
Baik bagi Kesehatan Tulang dan Gigi
Nanas dapat memperkuat tulang dan gigi. Salah satu kandungan dari nanas adalah mangan, yaitu mineral yang diperlukan untuk memperkuat tulang dan jaringan ikat.
Dengan mengonsumsi satu mangkuk nanas, kamu mendapatkan 73% dari total kebutuhan mangan untuk tubuh.
Mengandung Serotonin
Nanas mengandung serotonin, sebuah bahan kimia yang dapat meningkatkan mood kamu agar kamu bisa merasa lebih bahagia.
Serotonin juga membantu memberikan kamu tidur yang nyenyak, agar kamu bisa bangun dan merasa segar di esok hari.
Yuk makan nanas!
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News