GenPI.co - Ternyata, tubuh kamu juga bisa membakar lemak saat tidur lho. Setidaknya 400-500 kalori dalam tubuh terbakar ketika kamu tidur 8 jam. Supaya lemak yang terbakar lebih banyak lagi, coba 5 makanan dan minuman pembakar lemak ini. Dijamin kurus cepet deh! Simak yuk artikelnya yang dikutip dari berbagai sumber.
Buah Sitrus
Buah jenis sitrus amat banyak. Ada jeruk lemon, jeruk bali, jeruk nipis, jambu jini, dan tomat. Buah sitrus kaya akan vitamin C dan serat sehingga membantu membakar lemak lebih efektif.
Susu
Jangan anti minum susu. Sebelum tidur para ahli kesehatan menyarankan kita untuk minum segelas susu hangat. Ternyata kandungan kalsium dan mineralnya bekerja bareng meningkatkan metabolisme tubuh agar lemak bisa terbakar ketika tidur. Canggih, kan? Supaya aman, minum susu dan olahannya yang rendah lemak, ya.
Baca juga :
Camilan Tengah Malam, Serba Pisang untuk Bakar Lemak Pas Tidur!
Pacri Nanas, Kari Khas Melayu Penawar Lemak dari Pontianak
Ingin Bakar Lemak Saat Tidur? Minum Madu!
Gandum Utuh
Makan nasi pas mau tidur? Sangat dianjurkan buat kamu yang mau lemaknya terbakar ketika terpekam. Tapi pilih nasi merah, nasi cokelat, nasi hitam, dan quinoa supaya seratnya bisa bermanfaat menguras kalori saat bobo manja.
Kacang-kacangan
Takut gendut dan jerawatan saat makan kacang? Ah, ini teori kuno. Justru kacang amatlah dianjurkan menjadi sumber protein nabati yang bisa membantu menjaga berat badan. selain meningkatkan metabolisme tubuh agar lemak terhempas saat tidur, kacang juga mengontrol kadar insulin lho, guys. Kacang-kacangan dapat menurunkan risiko diabetes mellitus tipe 2. Keren kan?
Teh Hijau
Teh hijau menjadi pamungkas dalam 5 makanan dan minuman pembakar lemak. Para ahli menyebutkan, mengonsumsi teh hijau sebanyak 3 kali sehari, bisa membantu membakar kalori 80 kali lipat lebih banyak! Wow, keren kan? Nah mulai sekarang rajin makan dan minum 5 bahan tadi, ya.
Tonton lagi :
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News