Pria Melakukan 3 Latihan, Performa Bermain Cinta Makin Dahsyat

GenPI.co - Berhubungan di ranjang melibatkan kebugaran fisik secara keseluruhan. Bahkan otot-otot kecil yang biasanya tidak kamu gunakan sepanjang hari akan digunakan saat kamu berada di ranjang bersama pasangan.

Berbagai latihan ini dirancang bukan hanya untuk membakar kalori dan meningkatkan kebugaran. Melainkan juga bermanfaat untuk meningkatkan performa bermain cinta pria di tempat tidur bersama pasangan. 

Senam Kegel

BACA JUGA:  3 Tips di Ranjang Ala Zoya Amirin, Bermain Cinta Makin Maksimal

Senam Kegel tak hanya memberikan manfaat bagi wanita untuk mengencangkan otot panggul.

Pada pria, senam Kegel memberikan banyak manfaat untuk meningkatkan daya tahan dan kontrol dengan mengencangkan dan memperkuat otot pubococcygeus (otot-otot yang menghentikan aliran urine) dan otot perineum (otot yang mendukung kekuatan alat sensitif)

BACA JUGA:  Studi: Jantung Lebih Sehat Jika Sering Begituan di Ranjang

Senam Kegel pada pria dilakukan untuk mencegah cepat keluar.

Reclined butterfly pose

BACA JUGA:  Zoya Amirin Kuak Efek Suplemen Penguat, Pria Hati-hati di Ranjang

Latihan ini dilakukan dengan meregangkan paha bagian dalam dan pinggul.

Latihan jenis ini membuat otot paha dan pinggul menguat sehingga pria lebih siap untuk mencoba berbagai posisi yang menantang.

Latihan ini dilakukan dengan cara berbaring telentang dan menekuk kedua kaki ke arah dada. Pria bisa menggenggam kedua ujung kaki saat berada di depan dada untuk menjaganya tetap pada posisi.

Usahakan posisi leher dan punggung tetap relaks dan menempel ke lantai, tidak melengkung. Tahan posisi ini selama 15-20 detik dan ulangi sebanyak 5-10 kali.

Squat

Latihan yang satu ini dikenal dapat meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan aliran darah ke daerah panggul yang dapat membuat keluar menjadi lebih kuat.

Latihan ini juga akan memperkuat tubuh bagian bawah pria. Hal ini berguna untuk memperkuat tubuh saat pria berada di atas tubuh pasangan. (hellosehat)