3 Cara Menghalau Emosi Merusak Saat Merasa Cemburu

GenPI.co - Setiap orang mengalami  ketidakamanan dan cemburu di beberapa titik dalam hubungan asmara maupun pernikahan  mereka. 

Meskipun perasaan itu biasa dan normal tetapi mengambil bentuk konflik dan argumen yang tidak menyenangkan antara pasangan. 

Akhirnya, kecemburuan dapat menyebabkan kebencian dalam hubungan yang sehat dan merusaknya sampai ke intinya

BACA JUGA:  Pernikahan Lesu? Ini 3 Tips Mendapatkan Perhatian dari Suami

Ada 3 cara sehat untuk mengatasi emosi merusak saat merasakakan cemburu dengan pasangan.

Kenali perasaanmu

Kecemburuan bisa muncul dari berbagai alasan; mungkin karena pasangan saat ini tidak terlibat sebanyak yang kamu inginkan atau karena dirimu berada dalam hubungan yang tidak sehat dan merusak di masa lalu. 

BACA JUGA:  3 Tips Memilih Kue Pernikahan yang Ciamik

Kuncinya adalah belajar tentang akar penyebab perasaanmu. Kamu bisa mulai dengan mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri dan pasanganmu, 

Contohnya adalah apa yang ingin kamu ubah dalam hubungan dan fokus untuk menciptakan lingkungan kepercayaan di antara kalian berdua sehingga kamu dapat merasa aman untuk terbuka.

Akui dan diskusikan ketidakamananmu

BACA JUGA:  Kebiasaan Buruk yang Bikin Pernikahan di Ambang Kehancuran, Awas!

Kita sering menganggap perasaan kita tidak penting dan tidak masuk akal dan gagal untuk mengatasinya dengan perhatian sebanyak yang seharusnya. 

Ketahui dan terima bahwa ini tidak adil bagimu dan pasangan. Kamu dapat mencoba untuk mengakui rasa tidak aman dan ketika merasa nyaman dengan masalahmu sendiri, dirimu dapat membawa masalah tersebut kepada pasanganmu dan mendiskusikannya secara menyeluruh. 

Dengan cara ini, kamu akan membangun keterikatan yang sehat dengan pasanganmu dan mengatasi rasa tidak amanmu. Pengakuan adalah langkah pertama menuju pengembangan pribadi.

Mengungkapkan semangat sejatimu

Terkadang, kecemburuan lahir dari kepicikan dan rendahnya harga diri yang kita perlakukan.

Kamu merasa tidak layak untuk pasangan kami dan tumbuh tidak aman tentang hubungan mereka yang lain termasuk persahabatan mereka dengan lawan jenis. 

Dalam situasi seperti itu, disarankan untuk menerima bentuk aslimu dan mengungkapkan semangat sejati kepada pasangan. 

Setelah kamu mulai mencintai diri sendiri, dirimu dapat membawa lebih banyak kekaguman, cinta, dan rasa hormat ke dalam hubunganmu. 

Hubungan Anda akan melambung ke tingkat yang lebih tinggi.(*)