GenPI.co - Salah satu tanda bahwa pe*is alias senjata pria sehat bisa dilihat dari ere*si yang bisa bertahan lama saat hubungan ranjang.
Pasalnya, saat pria mengalami kesulitan untuk mempertahankan senjata pria keras dan tahan lama, kondisi tersebut bisa berkaitan dengan impot*nsi alias disfungsi ere*si.
Oleh sebab itu, untuk menjaga senjata pria tetap sehat, sangat penting untuk memerhatikan pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi.
Berikut beberapa sumber makanan penambah ere*si sekaligus asupan untuk kesehatan pe*is agar makin keras dan tahan lama saat berhubungan ranjang seperti dilansir pada Selasa (20/6/2023):
Salah satu makanan yang bisa membuat pe*is alias senjata pria keras dan tahan lama saat hubungan ranjang, yakni kerang.
Perlu diketahui, bahwa kerang merupakan salah satu makanan penambah ere*si yang cukup terkenal.
Pasalnya, kerang merupakan makanan laut kaya akan seng, yakni mineral yang membantu meningkatkan kadar testosteron untuk cepat ere*si.
Adapun dalam 100 gram tiram, jumlah seng yang terkandung sebesar 74 mg yang bisa memenuhi kebutuhan seng harian.
Selain menjaga daya tahan ere*si, kadar testosteron juga bisa menambah gairah se*sual pria.
Salah satu makanan penambah ere*si yang bisa membuat pe*is makin keras dan tahan lama, yakni sayuran hijau.
Pasalnya, kandungan nitric oxide yang terkandung pada hampir semua sayuran berwarna hijau membantu memperlancar aliran darah ke senjata pria.
Salah satu sayuran yang bisa membuat senjata pria keras, yakni bayam hijau.
Perlu diketahui, bahwa bayam sebagai sumber folat berperan penting dalam kesehatan senjata pria dan mampu menurunkan risiko disfungsi ere*si.
Tak hanya itu, bayam juga memiliki kandungan magnesium yang ada di dalamnya juga membantu produksi testosteron.
Salah satu makanan penambah ere*si yang bisa membuat pe*is makin keras dan tahan lama, yakni buah bit.
Pasalnya, buah bit yang sering diolah untuk jus ini mengandung konsentrasi nitric oxide yang cukup tinggi.
Kandungan nitric oxide itu ternyata bisa membantu melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah pun lancar.
Manfaat mengonsumsi jus buah bit, hasilnya bisa untuk mempertahankan ere*si senjata pria dan membuatnya tahan lama.
Selain itu, manfaat mengonsumsi jus buah bit ternyata juga mampu menurunkan tekanan darah.
Jangan sepelekan, ternyata hampir semua jenis kacang-kacangan baik bagi kesehatan se*s, khususnya untuk meningkatkan senjata pria saat hubungan ranjang.
Biasanya, jenis kacang-kacangan yang sering dikonsumsi untuk mempertahankan ere*si pe*is lebih keras, yakni kacang kenari, mete, hingga almond.
Pasalnya, kacang tersebut mengandung seng dan L-arginin yang bisa meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Salmon merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi.
Hal tersebut yang membuat ikan salmon dipercaya dapat meningkatkan senjata pria keras dan tahan lama saat hubungan ranjang.
Pasalnya, ikan salmon yang mengandung omega-3 membantu mencegah penumpukan plak di arteri, sehingga aliran darah ke seluruh tubuh pun lancar, termasuk ke bagian pe*is.
Selain itu, Salmon dan beberapa ikan lain seperti tuna dan sarden juga mengandung seng yang membantu menjaga kadar testosteron. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News