Hindari Kesalahan Ini Saat Mencoba Mengendalikan Diri

GenPI.co - Strategi pengendalian diri akan mengecewakan jika kamu hanya mengandalkan kemauan keras.

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Social Psychology menyelidiki keyakinan umum tentang pengendalian diri dan bagaimana hal tersebut dapat memengaruhi kesediaan orang untuk menerapkan strategi pengendalian diri dalam hidup mereka.

Studi tersebut mendefinisikan strategi pengendalian diri sebagai “tindakan dan pemikiran yang dilakukan seseorang untuk merancang lingkungannya sedemikian rupa sehingga membuat pilihan yang diarahkan pada tujuan menjadi lebih mudah dan lebih mungkin terjadi.”

BACA JUGA:  Psikolog Sebut Membuat Anak Disiplin Tidak dengan Cara Kekerasan

Misalnya, jika seseorang yang sedang mencoba menurunkan berat badan berjuang melawan keinginan untuk makan kue, mereka akan menjauhkan kue tersebut dari jangkauan mereka.

"Penelitian kami menunjukkan bahwa keyakinan masyarakat tentang pentingnya strategi pengendalian diri secara signifikan membentuk persepsi mereka terhadap orang lain yang menggunakan strategi tersebut, serta kemauan mereka untuk menggunakannya," lapor Gennara.

BACA JUGA:  Cara Mencegah Stunting pada Anak, Bisa Disiplin Pola Asuh Nutrisi

Temuan ini mempunyai implikasi penting, karena menyoroti dampak keyakinan terhadap persepsi dan perilaku.

Dengan memahami hubungan antara pengendalian diri dan teori kita tentang hal tersebut, intervensi dapat dirancang untuk mendorong penggunaan strategi pengendalian diri yang efektif.

BACA JUGA:  Sebut Teguran Untuk Ganjar Sangat Baik, Pengamat: Agar Kader Disiplin

Gennara menyarankan untuk menghubungkan penggunaan strategi dengan sifat-sifat positif, seperti disiplin.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News