3 Cara Sederhana dan Efektif Mengatasi Sembelit pada Anak

GenPI.co - Sembelit umumnya berarti buang air besar kurang dari tiga kali seminggu atau sulit buang air besar, menurut Mayo Clinic.

Sembelit pada anak-anak adalah masalah umum dan pengobatan rumahan seringkali dapat meredakannya tanpa memerlukan obat-obatan.

Penting untuk tidak membiarkan sembelit berlanjut karena anak dapat merasa tidak nyaman dan terganggu.

BACA JUGA:  Hamil Anak Pertama, Julie Estelle Nekat Syuting Film Baru

Dilansir Times of India, berikut beberapa pengobatan rumahan yang efektif untuk sembelit pada anak.

1. Tingkatkan serat makanan

Meningkatkan serat makanan merupakan salah satu cara paling efektif untuk meredakan sembelit pada anak.

BACA JUGA:  Pentingnya Orang Tua Mengetahui Cara Mengasuh Anak di Era Digital

Gabungkan makanan kaya serat seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran ke dalam makanan mereka.

Serat menambah jumlah besar pada tinja, meningkatkan pergerakan usus. Camilan kaya serat seperti irisan apel, pir, atau wortel dapat membantu.

BACA JUGA:  Jika Anak Tidak Menhormati Orang Tua, Segera Lakukan Hal Ini

Orang tua juga bisa menyiapkan smoothie kaya serat untuk membantu meringankan sembelit pada anak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News