Buah Harus Dimakan dalam Kondisi Perut Kosong, Mitos atau Fakta?

ilustrasi: buah-buahan (foto: Pixabay)
ilustrasi: buah-buahan (foto: Pixabay)

GenPI.co - Buah-buahan merupakan salah satu sumber vitamin dan mineral yang sangat penting untuk kesehatan. Namun, ada yang mengatakan bahwa buah harus dikonsumsi dalam kondisi perut kosong.

Lalu, apakah anggapan tersebut merupakan fakta atau hanyalah mitos?

Klaim tersebut rupanya hanya sebuah mitos. Faktanya, buah bisa dikonsumsi kapan saja, baik dalam kondisi perut kosong dan terisi.

Makan buah bersamaan dengan makanan lain memang dapat memperlambat pencernaan. Namun, hal tersebut tidak memberikan dampak yang signifikan untuk kesehatan pencernaan.

BACA JUGA: Mie Aceh Pakai Bumbu Ganja, Mitos atau Fakta?

ADVERTISEMENT

Meskipun serat dalam buah dapat memperlambat pelepasan makanan dari perut, tetapi buah tidak akan menyebabkan makanan tertahan di perut dan membusuk.

BACA JUGA: Bikin Stres Ibu Hamil, 3 Mitos ini Masih Dipercaya di Masyarakat

Kandungan serat dalam buah justru dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi konsumsi kalori. Maka dari itu, buah sangat dianjurkan oleh orang yang sedang diet.


Reporter : Yasserina Rawie

Redaktur : Landy Primasiwi

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Musikpedia Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING