5 Manfaat Taoge untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat

GenPI.co - Taoge merupakan salah satu sayuran yang memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.

Taoge pada umumnya berasal dari kacang hijau dan kacang kedelai.

Ada pun dalam 100 gram taoge memiliki kandungan zat gizi, seperti: Air: 90,4 gram (g); Kalori: 34 kkal; Protein: 3,7 g; Lemak: 1,2 g; Karbohidrat: 4,3 g; Serat: 1,1 g; Kalsium: 166 miligram (mg); Fosfor: 74 mg, Zat besi: 0,8 mg, Natrium: 19 mg; Kalium: 93,3 mg, dan Vitamin C: 5 mg.

BACA JUGA:  Cocok untuk Buka Puasa, Ini 4 Manfaat Mentimun Suri untuk Kesehatan

Dilansir Media Cirebon dari Berikut beberapa manfaat mengonsumsi taoge untuk kesehatan seperti dilansir pada Minggu (2/4/2023):

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Salah satu manfaat mengonsumsi taoge, yakni bisa meningkatkan imun tubuh dan menjadi booster bagi tubuh.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Okra Merah Ternyata Dahsyat, Nomor 3 Bisa Bikin Senjata Pria Kencang

Pasalnya, taoge memiliki kandungan vitamin C yang berpotensi menjadi stimulan yang baik untuk sel-sel darah putih dalam tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit.

Selain itu, taoge juga mengandung vitamin A yang memiliki sejumlah sifat antioksidan yang merupakan sumber kekuatan sistem kekebalan tubuh.

2. Menyehatkan rambut

BACA JUGA:  6 Manfaat Makan Kangkung untuk Kesehatan, Ampuh Mencegah Diabetes dan Antiradang

Salah satu manfaat mengonsumsi taoge ternyata ampuh untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News