Mitos atau Fakta, Buah Harus Dimakan dalam Kondisi Perut Kosong?

GenPI.co - Banyak yang mengatakan bahwa buah-buahan harus dikonsumsi dalam kondisi perut kosong.

Lalu, apakah anggapan tersebut hanyalah mitos atau benar?

Klaim tersebut rupanya hanya sebuah mitos. Faktanya, buah bisa dikonsumsi kapan saja, baik dalam kondisi perut kosong dan terisi.

BACA JUGA:  3 Mitos Keperjakaan Pria, Calon Istri Harus Sadar

Makan buah bersamaan dengan makanan lain memang dapat memperlambat pencernaan.

Namun, hal tersebut tidak memberikan dampak yang signifikan untuk kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:  Faktanya, Orang Tua Menurunkan Sifat Tukang Selingkuh Pada Anak

Meskipun serat dalam buah dapat memperlambat pelepasan makanan dari perut, tetapi buah tidak akan menyebabkan makanan tertahan di perut dan membusuk.

Kandungan serat dalam buah justru dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi konsumsi kalori.

Maka dari itu, buah sangat dianjurkan oleh orang yang sedang diet.

Makan buah setelah makan juga tidak akan menyebabkan penyebab kembung, diare dan ketidaknyamanan lainnya.

Jadi, jangan takut untuk mengkonsumsi buah setelah makan. (*)