GenPI.co— Banyak gerakan yoga yang begitu indah, dan butuh waktu bagi seseorang untuk bisa melakukan pose yang menuntut kelenturan tubuh dan keseimbangan.
Namun tahukah kamu, jika sejumlah pose yoga terinspirasi dengan gerak tubuh hewan?
Karena itu pula, banyak gerakan yoga yang diberi nama binatang. Yoga memang aktivitas yang menyatukan olah tubuh dan pikiran yang banyak dipengaruhi oleh apa yang ada di sekitar.
Baca juga:
Diperingati Tiap 21 Juni, Ini Sejarah Hari Yoga Internasional
Puncak Perayaan Yoga Internasional Digelar di Candi Prambanan
“Yoga banyak meniru gerakan kosmik. Ada yang meniru gerakan binatang, gerakan api dan angin,” kata Made Sumantra, salah seorang guru yoga di Markandeya Yoga School, Ubud, Bali, baru-baru ini.
Berikut sejumlah pose Yoga yang meniru gerakan hewan dikutip dari berbagai sumber:
Pose Kalajengking (Vrischikasana)
Gerakan ini menuntut keseimbangan tubuh. Pose kalajengking menyeimbangkan lengan bawah, dengan kaki ditekuk di atas tubuh.
Pose yoga meniru burung gagak (foto: yoga.lovetoknow.com)
Pose Gagak (Bakasana)
Meniru burung gagak, berat badan di pose yoga ini bertumpu pada lengan.
Pose yoga meniru gerakan kucing (foto: yoga.lovetoknow.com)
Pose Kucing (Bidalasana)
Gaya yoga ini penting untuk meningkatkan kelenturan tulang belakang dan dapat membantu relaksasi, serta melatih pernapasan. Pose kucing bagus untuk pemula, karena tidak memerlukan keseimbangan.
Pose yoga meniru gerakan merak (foto: yoga.lovetoknow.com)
Pose Merak (Mayurasan)
Untuk melakukan pose merak di yoga, membutuhkan keseimbangan di tangan. Pose merak juga membutuhkan kekuatan yang cukup besar. Gerakan ini bagus untuk melatih keseimbangan dan kekuatan tubuh.
Tonton juga video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News