GenPI.co - Malas bergerak pada hari Senin, setelah libur dua hari di akhir pekan. Untuk mengatasinya, yuk berjalan kaki saat menuju tempat bekerja.
Sambil menikmati udara pagi, tentunya membuat kamu menjadi lebih rileks dan segar, serta bersemangat menyelesaikan pekerjaan saat tiba di kantor.
Kamu tidak perlu jalan kaki dari rumah sampai kantor. Tetapi cukup dengan jarak 200 meter hingga 1 kilometer.
Berjalan kaki tidak berdasarkan jarak, kamu dapat mencobanya dengan durasi 10 menit hingga 30 menit.
BACA JUGA: Stres Memulai Awal Pekan? Berpelukan Dulu Biar Tenang
Faktanya, jalan kaki itu termasuk olahraga sederhana yang bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja.
Dengan berjalan kaki secara rutin, selain memperbaiki suasana hati sekaligus bisa menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA: Pulang Kerja di Hari Senin, Refreshing dengan Nonton Film Yuk !
Berjalan kaki setelah makan juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Jadi untuk menghilangkan rasa malas di hari Senin, lebih baik langkahkan kaki kamu dengan semanagat, sebelum mulai bekerja.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News