GenPI.co - Lidah masyarakat Indonesia pastinya tidak asing dengan sayuran labu siam. Sebab, banyak olahan kuliner Tanah Air menggunakan buah tersebut.
Tidak hanya lezat diolah dengan berbagai varian rasa, labu siam juga memiliki khasiat yang luar biasa.
Buah ini bisa juga menjadi alternatif asupan makanan, untuk wanita yang sedang diet.
Labu siam juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Berikut sejumlah manfaat labu siam, dilansir dari berbagai sumber:
BACA JUGA: Aneka Masakan Sayur yang Bikin Suami dan Anak Betah di Rumah
1. Bisa membuat berat badan turun
Jika sedang dalam program diet, pilihan labu siam adalah paling tepat. Sebab, bisa menurukan berat badan.
Pasalnya, kandungan kalori sangat rendah, tapi kaya serat yang mengenyangkan. Hal itu membuat rasa lapar tidak mudah hadir, sehingga bisa menyokong program diet untuk menurunkan berat badan.
2. Bisa menurunkan tekanan darah
Bagi penderita darah tinggi konsumsi labu siam sangat cocok.
Sebab, ada kandungan antioksidan yang mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh kalian.
BACA JUGA: Resep Sederhana Sayur Bening Bayam Jagung, Si Kecil Pasti Suka
3. Dapat menambah stamina
Ada kandungan elektrolit dalam tubuh. Elekteolit yang cukup banyak di labu siam adalah jenis kalium.
Kandungan zat tersebut, bisa menambah stamina kalian.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News