GenPI.co - Buah menjadi menu yang sangat penting untuk dikonsumsi guna meningkatkan daya tahan tubuh di tengah pandemi virus corona alias covid-19.
Ada banyak buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi dalam kehidupan sehari-hari.
BACA JUGA: Penampilan Yuni Shara Saat Berjemur Bikin Meleleh Netizen...
Berikut ini empat buah yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh untuk menghadapi virus corona sebagaimana dilansir CNN:
1. Delima
Delima selama ini dikenal berguna untuk mengobati infeksi. Namun, delima memiliki manfaat lain yang tidak kalah mengagumkan.
Ekstra delima bisa membantu tubuh melawan virus dan bakteri. Dengan demikian, tubuh menjadi sehat.
2. Pepaya
Pepaya merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C yang sangat berguna bagi tubuh.
Satu buah pepaya mengandung 224 persen vitamin C. Pepaya juga mengandung papain.
Itu adalah enzim yang bisa membantu tubuh mengatasi radang. Pepaya pun mengandung vitamin B, folat, dan kalium yang cukup tinggi.
3. Kiwi
Jangan pernah menyepelekan manfaat kiwi bagi tubuh. Berdasarkan hasil penelitian, kiwi mengandung banyak zat yang bagus untuk tubuh.
Di antaranya adalah kalium, vitamin C, vitamin K, dan folat. Vitamin C berguna untuk meningkatkan sel darah putih guna melawan infeksi.
Kiwi pun bisa membantu menjaga semua organ di dalam tubuh agar berfungsi dengan baik.
4. Blueberry
Kamu sangat dianjurkan untuk rutin mengonsumsi blueberry. Di dalam blueberry terdapat flavonoid yang dikenal dengan nama anthocyanin.
Kandungan itu bersifat antioksidan dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA: 4 Zodiak Susah Kaya, Segeralah Berubah
Selain itu, orang yang rutin mengonsumsi blueberry sejak belia juga kecil kemungkinan mengalami infeksi saluran pernapasan atas (ISPA). (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News