GenPI.co - Salah satu upaya pemerintah dalam mencegah penyebaran pandemi virus corona yang makin meluas ini dengan membuat kebijakan seperti bekerja dari rumah atau work from home (WFH).
Tindakan isolasi diri ini dianggap efektif untuk mencegah penularan dari virus corona. Meskipun berada di situasi seperti ini, kamu harus tetap menjaga imunitas tubuh, supaya tubuh tetap sehat dan bugar selama #DiRumahAja.
BACA JUGA: Terlalu Memaksa, 3 Zodiak Tak Bertahan Lama dengan Pasangannya
Nah, berikut adalah tips menjaga imunitas tubuh saat WFH, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumbee berikut:
1. Menjaga pola makan sehat
Mengonsumsi vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mengonsumsi makanan yang kaya akan protein seperti tempe, tahu, dan kacang-kacangan.
2. Olahraga teratur
Olahraga teratur dapat meningkatkan imunitas tubuh serta membuat tulang sehat dan kuat. Aktivitas fisik dapat membantu mengeluarkan bakteri dari paru-paru dan saluran udara. Selain itu, peningkatan suhu tubuh saat olahraga dapat mencegah pertumbuhan bakteri.
3. Menjaga kebersihan
Mencuci tangan dan kaki setiap kali bepergian dengan air dan sabun. Serta hindari menyentuh bagian wajah saat tangan kotor.
BACA JUGA: Promo Alfamidi Jelang Ramadan, Yuk Serbu Banyak Barang Murah
4. Istirahat yang cukup
Tips yang terakhir adalah dengan istirahat yang cukup. Hal itu akan membuat stamina tubuh tetap terjaga sehat dan tidak mudah lelah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News