Jarang Diketahui, Manfaat Buah Sawo Durian untuk Kesehatan 

GenPI.co - Pasti kamu sudah tidak asing lagi dengan buah ini. Ya, ini adalah buah sawo durian, buah yang banyak disukai orang karena mempunyai rasa manis dan segar.

Buah yang memiliki nama latin Chrysophyllum Cainito ini mempunyai beragam nama lain, seperti seperti sawo ijo, sawo apel, sawo hejo, sawo kadu, buah kenitu, dan sawo manila. Kini, buah sawo durian sudah makin jarang ditemui di pasar.

BACA JUGA: Maknyus, Resep Ayam Bakar Taliwang Buat Buka Puasa

Bentuk dari buah sawo durian hampir mirip dengar apel, namun bentuk buah sawo durian lebih bulat. Buah yang mulai langka ini ternyata mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh lho. 

Berikut adalah manfaat mengonsumsi buah sawo durian, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut: 

1. Memperkuat tulang dan gigi

Manfaat pertama yang bisa didapatkan dari buah sawo durian yaitu dapat memperkuat tulang dan gigi. Hal itu karena buah sawo durian mengandung kalsium yang cukup tinggi. Kalsium berfungsi untuk memperkuat tulang dan gigi.

2. Membantu menurunkan berat badan

Buah sawo durian mengandung serat yang tinggi, sehingga saat mengonsumsi buah ini kamu akan merasa kenyang lebih lama. Buah ini sangat cocok dijadikan menu saat kamu sedang menjalani program diet.

3. Meningkatkan imun tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah sawo durian, bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Sistem imun tubuh yang baik akan membuat tubuh terhindar dari risiko terinfeksi berbagai penyakit.

4. Mencegah penuaan kulit

Kandungan vitamin C dalam buah sawo durian juga sangat penting untuk pembentukan kolagen. Vitamin C juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan.

BACA JUGA: Butuh Waktu Lama, 5 Zodiak Ini Sulit Mendapatkan Jodoh

5.  Menyehatkan mata

Buah sawo durian juga mengandung vitamin A yang tinggi, mengonsumsi buah ini dapat membantu melindungi kesehatan matamu. Selain itu, mengonsumsi buah sawo durian secara rutin juga bisa mencegah kerusakan pada retina dan mencegah katarak.