GenPI.co - Salah satu makanan paling favorit di tanah air yakni tempe. Tempe merupakan salah satu makanan yang terbuat dari kedelai. Makanan ini selain murah, ternyata memiliki banyak sekali manfaat buat kesehatan.
BACA JUGA: Waspada! 4 Zodiak Ini Mudah Jatuh Cinta Pada Sahabatnya
Tempe mengandung protein. Selain itu mengandung lemak yang lebih sedikit, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, besi, tiamin, riboflavin, niacin, asam pantotenat, piridoksin, biotin, vitamin B12, dan akt retinol yang jauh lebih banyak dibandingkan dengan daging.
Berikut khasiat tempe untuk kesehatan:
BACA JUGA: 4 Zodiak Ini Penuh Hoki dan Keberuntungan di Bulan Mei
1. Menjaga sistem pencernaan
Salah satu manfaat mengonsumsi tempe adalah dapat menjaga kesehatan usus. Sebab, tempe mengandung bakteri baik.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Siapa sangka kalau tempe bisa meredakan kolesterol. Pasalnya dalam tempe mengandung isoflavon yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat secara signifikan.
Tempe juga mengandung niacin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengontrol kolesterol jahat dan menumbuhkan kolesterol baik.
BACA JUGA: Top! 4 Zodiak Ini Memiliki Bakat Lahir Menjadi Seorang Pemimpin
3. Menjaga kepadatan tulang
Selain itu, tempe juga mengandung mineral yang dapat membantu menjaga kepadatan tulang. Dengan kecukupan kalsiun maka kepadatan tulang akan terjaga dan terbebas dari osteoporosis.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News