GenPI.co - Untuk mengendalikan dan menurunkan risiko serangan asma, kamu dapat mengikuti metode pencegahan. Tentunya agar gejala asma tidak bertambah parah.
Berikut adalah beberapa tips tentang cara mencegah gejala asma kamu, yuk simak.
BACA JUGA: Saran Dokter, Periksa Jantung yang Terbaik Usia 20 Tahun
1. Hindari alergen asma
Identifikasi alergen yang memicu serangan asma ini termasuk polusi udara, alergi, udara dingin, asap dan aroma tertentu. Amati diri selama beberapa minggu dan identifikasi apa yang menyebabkan asma dan gejalanya.
Setelah kamu mengidentifikasinya, menjauhlah dari alergen itu dan dengan cara ini, dengan begitu kamu dapat mencegah diri dari serangan asma.
2. Hindari risiko sakit
Kamu perlu menjaga diri sendiri agar tidak sering jatuh sakit. Hindari kontak dekat dengan orang yang menderita pilek dan flu untuk menurunkan risiko terkena pilek dan batuk karena dapat memperburuk gejala asma.
3. Jauhi area merokok
Asap dapat memicu serangan asma. Jadi, batasi paparan asap yang keluar dari lilin, dupa, tembakau, dan kembang api. Hindari tempat-tempat umum yang mengizinkan merokok dan jauhi asap rokok bekas untuk mencegah serangan asma
5. Imunoterapi alergen
Suntikan alergi (imunoterapi alergen) dapat membantu mencegah gejala asma dan mengendalikan asma. Seorang dokter menyuntikkan dosis kecil suntikan alergi ke kulit l untuk membuatmu kurang sensitif terhadap alergen yang menyebabkan serangan asma.
BACA JUGA: Sungguh Tega... 7 Tahun Bersama, Pacarku menikah dengan Pria Lain
6. Tanggap saat asma mulai kambuh
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) dan American Lung Association merekomendasikan untuk mengembangkan rencana aksi asma untuk membantu mengelola penyakit ini.
Buat rencana tindakan asma dengan bantuan dokter yang memiliki informasi tentang daftar obat-obatan, cara mengontrol gejala asma dan obat mana yang harus diambil selama serangan asma. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News