GenPI.co - Setiap orang punya cara tersendiri untuk berbuka puasa. Pada umumnya, orang akan mengonsumsi takjil terlebih dahulu saat berbuka puasa, baru lah menyantap makanan berat.
Namun, ada juga orang yang tidak bisa menahan lapar terlalu lama dan memilih untuk langsung menyantap makanan berat.
Mereka tidak tergoda untuk menyantap takjil atau makanan manis terlebih dahulu.
BACA JUGA: 3 Jurus Jitu agar Bisa Bangun Sahur
Tahukah kamu bahwa langsung menyantap makanan berat saat berbuka puasa, sebenarnya tidak baik untuk kesehatan.
Dilansir dari The National, berikut 3 dampak buruk yang bisa terjadi jika langsung menyantap makanan berat saat berbuka:
1. Sakit perut
Langsung menyantap makanan berat saat berbuka puasa, bisa menyebabkan sakit perut.
Sebab, perut yang tidak terisi selama berpuasa akan merasa kaget jika langsung diisi oleh makanan berat.
Sebaiknya, isi perutmu secara perlahan dengan makanan ringan saat berbuka puasa.
2. Muntah dan diare
Selain sakit perut, kamu juga bisa merasakan akibat yang lebih parah jika langsung berbuka puasa dengan makanan berat.
Kamu bisa merasakan kembung, hingga muntah-muntah dan diare.
Hal ini umumnya terjadi, karena terlalu banyak megkonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat.
BACA JUGA: Ingin Bugar Saat Puasa? Lakukan 4 Olahraga Ringan Ini
3. Berat badan naik
Berbuka puasa dengan makanan berat, membuatmu terangsang untuk makan dalam jumlah yang banyak.
Akibatnya, makanan yang masuk akan sulit dicerna dan menumpuk di perut.
Hal ini bisa menyebabkan berat badanmu naik secara drastis. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News