GenPI.co - Kehamilan seorang wanita tidak bisa dianggap sebelah mata, karena butuh perjuangan membesarkan sang buah hati dalam kandungan.
Kadang pada proses kehamilan banyak permasalah yang kerap hadir dirasakan para ibu. Contohnya rasa cemas dan depresi yang tiba-tiba muncul.
BACA JUGA: Wajah Tampak Awet Muda dengan Produk Ini
Sekjen Pergizi Pangan Indonesia, Ahmad Sulaeman mengatakan, kecemasan dan depresi yang terjadi pada ibu hamil bisa diatasi dengan cara sederhana, yakni dengan konsumsi berbagai olahan ikan.
"Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang cukup tinggi merupakan antioksidan. Kandungan itu terbukti dapat atasi kecemasan dan depresi," jelasnya.
Ahmad menjelaskan, tidak hanya bagus menghilangkan depresi dan kecemasan saja jika konsumsi ikan secara rutin. Ternyata juga bisa memperbaikin kualitas tidur, menjaga kesehatan mata, tulang dan persendian.
"Untuk perkembang janin di dalam kandungan juga cukup bagus. Untuk itu, ibu hamil dan menyesui sangat bagus untuk perkembangan," jelasnya.
Rutin konsumsi ikan juga bisa sangat bagus meningkatkan IQ. Karena, berpengaruh kecerdasan anak pastinya.
BACA JUGA: Dituntut 3 Tahun Penjara, Lucinta Luna Mewek
"Poin IQ anak suka konsumsi ikan bisa lebih tinggi 7 sampai 9 poin dari pada anak yang tidak suka ikan," jelasnya.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News