GenPI.co - Balap lari liar sedang digandrungi para anak muda. Di pandang dari segi kesehatan tubuh cukup bermanfaat, tetapi dari segi sosial cukup meresahkan dengan menutup akses jalan.
Akan tetapi, jika dilaksanakan di tempat yang semestinya dan secara resmi cukup berdampak positif. Karena tubuh pesertanya akan jauh lebih sehat.
BACA JUGA: Partai Gelora Dukung Anak Jokowi di Pilkada, Apa Kata PKS?
Berikut ini GenPI.co sampaikan informasinya empat manfaat berlari berdasarkan sumber telah diolah.
1. Mengurangi berat badan
Berlari adalah olahraga yang dapat membalar kalori dalam tubuh. Akan tetapi, banyak kalori dipengaruhi seberapa cepat seseorang berlari dan jarak yang ditumpuh, efeknya berat badan akan berkurang.
2. Mencegah osteoporosis
Dengan berlari dapat memicu pembentukan sel-sel tulang baru. Manfaatnya, tulang kalian akan jauh lebih kuat dan dapat menekan resiko terkena osteoporosis sesuatu hari nanti.
3. Memperbaiki suasana hati
Ketika seseorang rutin dengan berlari pasti akan jauh lebih bahagia suasana hatinya. Karena, ketika berlari tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang dapat berinteraksi dengan reseptor di otak, sehingga bisa mengurangi persepsi tentang rasa sakit. Tidak hanya itu, berlari bisa memicu perasaan positif di dalam tubuh. Apalagi, bisa meringankan penyakit depresi.
BACA JUGA: Mantan Kekasih Ronaldo, Irina Shayk Jadi Mama Muda Makin Cantik
4. Baik bagi kesehatan lutut
Kesehatan lutut bisa dijaga dengan berlari bahkan untuk penderita arthritis sekalipun. Sudah ada studi menyatakan, olahraga bisa menekan arthritis pada lutut dan pinggul serta dapat merangasang pertumbuhan tulang rawan pada lutut.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News