5 Camilan Malam yang Tak Picu Badan Gemuk, Asyik Nih!

GenPI.co - Hampir rata-rata orang tentu suka camilan di malam hari. Biasanya makanan ringan ini bisa menjadi penawar stres dan obat untuk lekas tidur.

Namun, sayangnya bagi orang yang sedang diet, camilan dapat menyebabkan kegemukan bahkan obesitas. Tak banyak diketahui, ada beberapa camilan sehat yang justru sama sekali tak menyebabkan badan melar.

Penasaran apa saja? yuk simak 5 ulasannya di bawah ini seperti dirangkum dari berbagai sumber,

BACA JUGA:  Joss! Kolang Kaling Ampuh Cegah Penuaan hingga Obat Diet

1. Popcorn

Suka ngemil popcorn saat santai atau saat sedang menonton film di malam hari? Jika iya, berarti kamu sudah memilih cemilan yang tepat, karena popcorn sangat rendah lemak dan kalori sehingga tidak akan membuat kamu jadi gemuk.

BACA JUGA:  Wow, Inilah 4 Cara agar Gorengan Jadi Camilan yang Sehat

Selain itu, karena kaya akan serat, cemilan yang satu ini juga sangat baik untuk pencernaan kamu. Namun sebaiknya pilih popcorn dengan rasa original atau yang tidak terlalu banyak diberi karamel, garam dan bahan pelengkap lainnya.

2. Cokelat hitam

BACA JUGA:  Cegah Cacingan, Ini 5 Tips Memilih Camilan Sehat untuk Anak

Bagi kamu yang khawatir jadi gemuk karena ngemil di tengah malam, cokelat hitam dapat menjadi alternatif cemilan malam kamu.

Makanan yang disukai oleh banyak orang ini mengandung Asam Strearat yang dapat memperlambat proses pencernaan sehingga tubuh akan membuang lebih banyak kalori.

3. Keripik buah

Makanan olahan yang terbuat dari buah-buahan seperti keripik apel dan keripik pisang  merupakan pilihan cemilan yang tepat. Namun sebaiknya pilih kripik buah yang tidak digoreng, namun yang melalui proses pemanggangan agar tidak mengandung lemak dan minyak.

4. Kacang-kacangan

Selain enak, kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan mede ternyata juga kaya akan serat dan antioksidan sehingga baik untuk kesehatan tubuh kita.

Asam lemak tak jenuh yang terkandung di dalamnya, juga membuat cemilan yang satu ini tidak akan menyebabkan timbunan lemak pada tubuh kamu sehingga sangat cocok untuk kamu yang gemar ngemil sebelum tidur.

5. Agar-agar

Lagi diet? Takut dietmu terganggu karena cemilan? Agar-agar bisa jadi pilihan yang tepat karena cemilan ini rendah kalori. Selain itu, agar-agar juga bisa membuat kamu menahan lapar lebih lama serta kaya akan serat yang baik untuk pencernaan tubuh.(*)