Ini yang Terjadi pada Ibu Hamil Kalau Sering Makan Kacang Hijau

GenPI.co - Pada masa kehamilan, baik ibu dan juga bayi di dalam kandungan membutuhkan ekstra nutrisi.

Nah, ibu bisa mendapatkan asupan nutrisi tersebut dari berbagai variasi makanan.

Hal ini karena kacang hijau mempunyai kandungan protein yang bermanfaat untuk ibu hamil.

BACA JUGA:  Sedih! Bingung Cari RS, Ibu Hamil Positif Covid-19 Meninggal

Berikut adalah manfaat kacang hijau untuk ibu hamil atau bumil.

Melancarkan saluran pencernaan

BACA JUGA:  Istri Lagi Hamil, Aldi Taher Berikan Paha untuk Dewi Perssik

Manfaat pertama dari bubur kacang hijau untuk ibu hamil adalah melancarkan pencernaan.

Hal ini karena di dalamnya terdapat kandungan serat berupa pektin yang dapat menjaga usus serta mempercepat pergerakan makanan.

BACA JUGA:  Banyak yang Cari, 8 Inspirasi Nama Bayi Perempuan Bermakna Sehat

Membantu perkembangan bayi

Tidak hanya kaya zat besi serta protein, di dalam kacang hijau juga terdapat kandungan folat yang dibutuhkan di masa kehamilan.

Walaupun bukan menjadi sumber utama, ibu bisa mengonsumsi bubur kacang hijau sebagai asupan tambahan.

Perlu diketahui bahwa manfaat asam folat dalam kacang hijau untuk bumil adalah membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi di dalam kandungan.

Menjaga tekanan darah dan mencegah bayi prematur

Tidak hanya folat, ibu juga membutuhkan asupan zat besi di masa kehamilan.

Zat besi bermanfaat untuk menjaga keseimbangan tekanan darah sehingga mencegah terjadinya anemia serta hipertensi pada ibu hamil.

Apalagi, wanita hamil juga membutuhkan dua kali lipat kadar zat besi dibandingkan wanita yang tidak hamil.

Ini dibutuhkan agar kadar oksigen dalam darah pada bayi tetap terjaga. (hellosehat)