Cara Menghitung Berat Badan Ideal, Pria dan Wanita Beda

GenPI.co - Cara menghitung berat badan ideal antara pria dan wanita ternyata sangat berbeda.

Terdapat berbagai rumus untuk menghitung berat badan ideal. Salah satu rumus yang sering digunakan ialah Broca.

Rumus tersebut ditemukan oleh dokter bedah asal Prancis bernama Pierre Paul Broca.

BACA JUGA:  5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Untuk menghitung berat badan ideal, kamu harus terlebih dahulu mengetahui tinggi badan.

Adapun penghitungan berat badan ideal menggunakan rumus Broca ialah berat badan normal (kg) = tinggi badan (cm)-100.

BACA JUGA:  Rutin Minum 3 Jus Buah Ini, Berat Badanmu Bakal Turun Drastis!

Jika kamu mempunyai tinggi 160 sentimeter, berat badan idealmu ialah 60 kilogram.

Namun, rumus itu hanya bisa diterapkan pada orang-orang yang tinggi badannya kurang dari 165 cm.

BACA JUGA:  Berat Badan Dijamin Tidak Naik Setelah Diet, Begini Tipsnya

Untuk menghitung berat badan ideal pria menggunakan rumus Broca, perhitungannya sebagai berikut:

Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 10%].

Misalnya, kamu memiliki tinggi badan 170 cm. Berat badan ideal ialah 70-7= 63 kilogram.

Adapun rumus untuk menghitung berat badan ideal wanita sebagai berikut:

Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 15%].

Jika kamu mempunyai tinggi badan 158 cm, berat badan ideal ialah 58-8,7 = 49,3 kg. (hellosehat)