Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

Berat Badan Dijamin Tidak Naik Setelah Diet, Begini Tipsnya

ilustrasi berat badan naik. foto: hellosehat
ilustrasi berat badan naik. foto: hellosehat

GenPI.co - Berat badan yang naik lagi setelah diet menandakan tubuh tidak dapat mempertahankan berat badan dengan stabil.
 
Hal tersebut disebabkan faktor gaya hidup maupun faktor fisiologis tubuh setelah menjalani diet.

Berat badan naik setelah menjalani diet merupakan hal yang wajar.

BACA JUGA:  Anti Efek Yoyo, 5 Tips Diet Alami Tanpa Derita

Mengatur pola makan dan menyesuaikannya dengan kebutuhan aktivitas tubuh, merupakan inti dari upaya penurunan berat badan.

Saat kita mengurangi asupan, tubuh akan berusaha menyeimbangkannya kembali dengan menstimulasi otak agar terasa lapar.

Oleh karena itu, kelaparan yang berlebih perlu dicegah.

BACA JUGA:  5 Makanan Ini Cocok untuk Diet di Tengah Pandemi Covid-19

Caranya yaitu diet secara perlahan dan tetap mencukupi asupan nutrisi.

Perlu diingat, sebelum melakukan diet ada baiknya kamu mengganti kebiasaan makan dari segi jumlah asupan, waktu konsumsi, dan jenis makanan.

Mulailah berolahraga apabila setelah mengalami penurunan berat badan kamu ingin kembali ke pola makan normal kamu sebelum diet. (hellosehat)


Redaktur : Irwina Istiqomah

Share to LINE LINE Share to WhatsApp WhatsApp

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Komunitas Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING