5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Ampuh Turunkan Berat Badan

GenPI.co - Diet bisa jadi sesuatu yang memberatkan jika tak dilakukan dengan benar. Mengurangi berat badan sebenarnya bisa dilakukan tanpa ribet dan sulit.

Rencana diet bisa sukses jika dilakukan dengan menambah beberapa kebiasaan kecil di pagi hari.

Berikut ini lima kebiasaan kecil di pagi hari yang efeknya luar biasa selama diet dilansir dari Healthline.

BACA JUGA:  4 Sayuran Terbaik untuk Menu Diet, Buktikan Hasilnya Seminggu Ini

1. Sarapan dengan menu tinggi protein

Sarapan dengan menu tinggi protein bisa mengurangi keinginan untuk ngemil sampai waktu makan siang tiba.

BACA JUGA:  3 Zodiak Hari Ini Makin Lengket Sama Hobinya, Wow!

Tak hanya itu, makanan tinggi protein bisa mengurangi level hormon ghrelin yang menimbulkan rasa lapar.

2. Minum banyak air putih

BACA JUGA:  5 Hal yang Disembunyikan Suami Selingkuh, Nomor 2 Terlalu Banget

Dengan minum air putih di pagi hari mungkin jadi salah satu cara termudah untuk mengurangi berat badan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News