4 Kesalahan yang Sering Dilakukan oleh Ibu Hamil, Hati-hati

GenPI.co - Masih ada kemungkinan kamu menjadi korban dari beberapa kesalahan paling umum yang dilakukan setiap ibu hamil.

Masih ada waktu untuk kamu memperbaiki kesalahan dan kembali ke jalan yang benar.
 
Berikut adalah beberapa kesalahan paling umum yang dilakukan wanita selama masa kehamilan.

Terus-terusan tidur

BACA JUGA:  Syarat Ibu Hamil Bisa Disuntik Vaksin Covid-19, Catat Ya Bund!

Tidur sangat penting selama kehamilan, kamu harus memiliki tidur yang tepat dan suara untuk memberikan tubuh dan penting kamu organ beristirahat.

Pastikan kamu memiliki tidur yang cukup dan nyaman. Tapi, bukan berarti kamu harus terus-terusan tidur sepanjang waktu.

BACA JUGA:  Varian Delta Lebih Bahaya Bagi Ibu Hamil, Lakukan Ini Segera

Beristirahat lebih banyak dari yang dibutuhkan dapat berdampak buruk bagi pertumbuhan janin.

Tidak berolahraga

BACA JUGA:  Dokter Boyke Ungkap Posisi Enak untuk Wanita Hamil, Hmmm

Jika kamu termasuk orang yang jarang berolahraga, kamu akan cenderung menemukan alasan untuk tetap duduk dan bersantai.

Tahukah kamu membolos olahraga saat hamil dapat membahayakan tubuh kamu?

Kurang berolahraga selama kehamilan menempatkan kamu pada risiko komplikasi, seperti peningkatan denyut nadi dan tekanan darah.

Sekaligus menempatkan kamu pada risiko tambahan mengembangkan diabetes gestasional.

Berlebihan mengonsumsi vitamin dan suplemen

Kamu sudah tahu kamu memerlukan vitamin prenatal. Namun, jika berlebihan mengonsumsi suplemen tambahan dan obat-obatan herbal nonresep, hal ini sebenarnya tidak terbukti dapat membantu kelancaran kehamilan.

Justru bisa berbalik membahayakan perkembangan janin dalam kandungan.

Melewatkan makan

Selama kehamilan, kebiasaan makanan berubah. Satu hal yang pasti: kamu tidak boleh melewatkan makan, apa pun alasannya.

Makan pada waktu yang tepat dan pastikan kamu tidak makan tepat menjelang tidur.

Siapkan makanan dalam porsi-porsi kecil, tapi sering. Jangan melewatkan makan utama kamu. (hellosehat)