4 Jenis Minuman Pelancar Buang Air Besar

GenPI.co - Ada banyak cara alami untuk mengobati susah buang air besar yang bisa kamu coba di rumah, termasuk minum minuman tertentu.

Lantas, apa saja jenis minuman yang diklaim sebagai pelancar BAB (buang air besar)?

Jus apel

BACA JUGA:  Minum Kopi Campur Arang Khasiatnya Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka!

Jus buah yang disebut mampu melancarkan BAB yaitu jus apel.

Begini, buah apel mungkin mengandung asam malat yang dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan organ hati.

BACA JUGA:  Rutin Minum Air Lemon Campur Kunyit, Wanita Dijamin Ketagihan

Bila dikombinasikan dengan serat dan mineral, jus apel mungkin bisa meredakan kram atau kembung akibat sembelit.

Kopi

BACA JUGA:  6 Manfaat Ajaib Minum Kelapa Muda Tiap Pagi Saat Bangun Tidur

Beberapa dari kamu mengenal kopi sebagai minuman pemicu asam lambung yang patut dihindari.

Fakta kopi tersebut memang benar, tetapi ternyata minuman berkafein ini bisa membantu melancarkan BAB.
 
Kopi mengandung senyawa kimia yang dapat merangsang kontraksi otot di usus besar.

Ini mirip dengan kontraksi perut yang terjadi setelah makan yang membantu mendorong limbah lebih cepat.

Air putih

Sudah bukan rahasia umum lagi bila minum air putih menawarkan khasiat bagi kesehatan pencernaan.

Bagaimana tidak, tubuh memerlukan air untuk buang air besar yang normal.

Pasalnya, air melunakkan feses yang tentu dapat membantu mencegah sembelit.

Air lemon

Dikenal sebagai sumber vitamin C dan mineral lainnya, buah lemon yang diperas airnya bisa menjadi minuman pelancar BAB.

Pasalnya, air lemon dapat meningkatkan produksi asam klorida dan sekresi empedu.

Kedua senyawa tersebut diperlukan untuk proses pencernaan makanan dan mengurangi risiko asam urat.

Bahkan, beberapa ahli menyarankan untuk minum air lemon ketika kamu mengalami sembelit. (hellosehat)