GenPI.co - Perut kembung dan banyak buang angin adalah dua hal yang sama-sama tidak enak. Terutama bila sedang berada di tempat ramai, di lokasi wisata misalnya.
Nah, berikut ini adalah empat kiat yang bisa Traveler coba untuk menyembuhkan perut kembung dan memperlancar buang angin.
Makan lebih banyak probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah pembentukan banyak gas. Probiotik bahkan dipergunakan dalam pengobatan peradangan usus. Probiotik banyak terdapat pada makanan hasil fermentasi, seperti yogurt dan tempe.
BACA JUGA: Rajin Konsumsi Tomat Perkecil Resiko Kanker Payudara
Lemon dan baking soda
Setengah sendok teh baking soda ke dalam air ditambah dengan perasan lemon akan bekerja baik untuk mengatasi perut kembung dan banyak kentut. Air lemon dan baking soda menciptakan Karbondioksida yang baik bagi pencernaan dan baking soda sendiri adalah pereda asam lambung.
Minum Jahe
Jahe adalah tumbuhan herbal yang berguna untuk meredakan rasa mual berlebihan dan melancarkan gas. Jahe mempercepat proses pencernaan dan memuluskan saluran pencernaan sehingga gas yang dihasilkan pada proses pencernaan bisa keluar dengan cepat dari dalam tubuh.
Minum arang
Arang dikenal mampu meredakan rasa mual parah dan kembung. Itu karena arang mampu memerangkap zat kimia dan mencegahnya diserap oleh tubuh yang berdampak baik bagi sistem pencernaan dan mengurangi masalah perut.
Arang dapat diminum bersama kopi seperti kopi arang dari malioboro yang terkenal. Jika Traveler suka sesuatu yang baru, arang juga dapat dicampur dalam jus buah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News