Anak Depresi, Orang Tua Harus Apa?

GenPI.co - Bukan hanya orang dewasa, anak-anak juga bisa mengalami depresi dalam hidupnya.

Penyebab depresi pada anak bisa macam-macam. Salah satunya adalah kurangnya aktivitas bermain di luar rumah bersama teman selama pandemi covid-19.

Psikolog Muthmainah Mufidah dari Universitas Indonesia memaparkan beberapa hal yang bisa dilakukan saat anak mengalami depresi.

BACA JUGA:  Inspirasi Nama Bayi Bermakna Keberuntungan dan Kebahagiaan, Simak

"Ceritakan kesulitan atau perasaannya ke orang tua atau kerabat dekat,” katanya, Sabtu (11/8).

Dia juga menganjurkan agar orang tua membatasi anak bermain gim di laptop atau ponsel. 

BACA JUGA:  Inspirasi Nama Bayi Perempuan Islami dari Afghanistan

Pembatasan itu bisa diganti dengan kesibukan lain seperti seperti baca buku, olahraga, atau ngobrol sama orang rumah. 

“Selain itu juga bisa mengganti suasana tempat di rumah jadi tidak hanya di kamar saja," ujar Mufidah.

BACA JUGA:  Inspirasi Nama Bayi Perempuan Jawa, Cantik dan Elegan

Mufidah juga meminta orang tua untuk melatih anak untuk dapat mengatasi kesulitannya sendiri. 

Sebab sering kali anak menunjukkan gejala depresi akibat kesulitan dan tidak tahu cara menghadapi masalah.

"Tekankan untuk menerima bahwa it's ok untuk salah atau pun belum berhasil selama sudah berusaha. Selalu ada hari esok untuk terus mencoba. Latih anak untuk tidak hanya melihat hasil saja tapi juga proses," tambah Mufidah.

Sementara itu, Psikolog Livia Istania DF Iskandar mengatakan bisa mendapatlan anti  anti-depresan alami untuk memulihkan gejala depresi yang dihadapinya. 

"Anti-depresan yang alami itu adalah olahraga, sinar matahari, dan vitamin yang mengandung minyak ikan," ujar Livia.

Karenanya, Livia meminta anak-anak tidak hnya berdiam diri di rumah selama pandemi.

ebaiknya anak-anak tetap mau bergerak dan meluangkan waktu untuk berjemur agar bisa mendapatkan sinar matahari.(*)