3 Tips Manjur agar Vertigo Tidak Sering Kambuh

GenPI.co - Secara umum, akan sulit untuk melakukan pencegahan apabila kamu mengidap sebuah penyakit yang akan memicu vertigo sebagai gejalanya.

Namun, bukan berarti vertigo benar-benar tidak bisa dicegah.

Berikut beberapa tips dalam cara mencegah vertigo agar tidak sering kambuh.

BACA JUGA:  Khusus Kulit Sensitif, Lakukan 3 Tips Sebelum Memakai Skincare

Mengurangi asupan garam

Mengurangi asupan garam cukup direkomendasikan pada pengidap vertigo karena dipercaya dapat mengurangi tekanan dari endolimfatik.

BACA JUGA:  Saya Ibu Rumah Tangga Ingin Memulai Bisnis, Apa Ada Tips Khusus?

Selain itu, mengurangi asupan garam juga dapat membantu menurunkan frekuensi dan parahnya serangan penyakit Meniere.

Aktif bergerak dapat mencegah vertigo

BACA JUGA:  Potensi Selingkuh Zodiak Ini Kacau Banget, Bikin Pusing!

Sebuah studi meneliti hubungan antara aktivitas fisik dan vertigo yang disebabkan BPPV pada orang tua.

Hasilnya menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat menurunkan risiko pada wanita tapi tidak dengan pria.

Wanita yang memiliki gaya hidup lebih pasif atau kurang bergerak dan jarang melakukan aktivitas fisik rentan mengalami BPPV dibanding dengan mereka yang aktif.

Mengontrol tekanan darah, tingkat kolesterol, dan berhenti merokok

Pengidap vertigo yang memiliki faktor risiko stroke harus mengendalikan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi serta berhenti merokok. (hellosehat)