Ampuh Banget, Makanan dan Minuman Terbaik Mengobati Sakit Kepala

GenPI.co - Mengonsumsi makanan dan minuman tertentu diyakini dapat menjadi cara untuk meredakan sakit kepala.

Adapun beberapa makanan pereda sakit kepala yang bisa kamu coba, yaitu sayuran, kacang-kacangan, cokelat, atau jenis makanan lainnya yang mengandung magnesium.

Selain makanan, suplemen magnesium pun bisa menjadi pilihan bagi kamu.

BACA JUGA:  Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 4 Makanan Ini Bikin Gemuk

Magnesium disebut dapat membantu tubuh melemaskan pembuluh darah sehingga melancarkan aliran darah dan oksigen menuju otak.

Asupan makanan ini diyakini dapat mengurangi frekuensi migrain, termasuk migrain atau sakit kepala saat menstruasi.

BACA JUGA:  Wujudkan Tubuh Ideal, 5 Makanan Terbaik Menurunkan Berat Badan

Bagi penyuka teh dan kopi, cara ini tentu tidak boleh dilewatkan untuk menghilangkan sakit kepala.

Teh atau kopi yang mempunyai kandungan kafein diklaim mampu meredakan sakit kepala.

BACA JUGA:  Gula Darah Bakal Meningkat Drastis, Hindari 3 Makanan Ini

Saat sakit kepala menyerang, tubuh melepaskan adenosin yang menyebabkan pembuluh darah kepala melebar sehingga menyebabkan rasa sakit.

Asupan kafein membantu mempersempit pembuluh darah yang membesar tersebut.

Namun, perhatikan pula kadar kafein yang kamu konsumsi karena kafein yang berlebihan juga dapat memicu terjadinya sakit kepala. (hellosehat)