5 Olahraga yang Bisa Bikin Anak Semangat dan Bahagia

GenPI.co - Ada beberapa pilihan olahraga yang masih bisa dilakukan bersama keluarga.

Beberapa di antaranya bahkan mungkin tidak terasa seperti olahraga, sehingga anak mungkin semangat untuk turut serta.

Ulasan di bawah ini sekaligus membahas tips dalam melakukannya.

BACA JUGA:  Data Anak Tidak Sekolah Tak Lengkap, Masyarakat Bisa Lakukan Ini

Jalan kaki

Kamu bisa mengajak keluarga berjalan kaki setelah makan malam. Jalan kaki santai membantu membakar kalori dan mencegah perut kamu terasa begah setelah makan.

BACA JUGA:  Aneka Gaya Outfit Maria Vania Saat Olahraga, Body Goal Banget!

Tak perlu terlalu lama atau terlalu jauh dari rumah maupun tempat penginapan.

Namun, pastikan kamu sekeluarga memakai sepatu olahraga yang tepat. Kamu pun bisa mendorong stroller untuk membawa anak yang masih bayi atau balita.

BACA JUGA:  Khusus Penderita Diabetes, 3 Olahraga Bikin Gula Darah Ambrol

Main gim

Kamu tidak perlu susah payah membujuk anak untuk berolahraga. Jika anak sedang asyik bermain gim konsol, kamu bisa memanfaatkan kesempatan ini untuk bergabung bersama mereka.

Suasana liburan akan makin menyenangkan jika kamu sekeluarga bermain bersama, terutama permainan yang membutuhkan gerakan fisik. Anggaplah kegiatan itu sebagai olahraga saat liburan.

Pilihlah permainan yang berbau olahraga, seperti “Bowling” atau “Just Dance”.
 
Mendaki

Jika panas matahari tak terlalu menusuk kulit, ajak anggota keluarga mendaki bersama sebagai pilihan olahraga saat liburan di luar kota.

Kegiatan ini selalu menyenangkan dan membangkitkan adrenalin, terlebih jika dilakukan bersama.

Jika kamu bepergian bersama bayi atau balita, kamu mungkin memerlukan ransel bayi dengan pelindung matahari dan kantong botol air.

Kamu bisa menggendong si kecil di ransel tersebut sambil menikmati perjalanan mendaki dengan gembira.

Yoga

Jika kamu dan keluarga tidak terlalu suka aktivitas di luar ruangan, yoga adalah pilihan yang tepat.

Banyak studio olahraga yang memungkinkan kamu berolahraga bersama keluarga atau pasangan. Kamu juga bisa melakukan yoga dengan mengikuti gerakan di DVD atau YouTube.

Surfing

Bermain di pantai tentu menyenangkan jika dilakukan bersama keluarga dan orang tercinta. Kegiatan olahraga saat liburan di pantai pun seakan tak terbatas jenisnya, termasuk surfing (berselancar).

Surfing atau berselancar memang tidak mudah dilakukan, tapi kegiatan ini akan membangkitkan jiwa petualang kamu dan keluarga. (hellosehat)