Setelah Makan, Jangan Lagi Lakukan 3 Kebiasaan Ini

GenPI.co - Bagi sebagian orang, merokok atau minum teh setelah makan itu lumrah.

Bahkan, hal tersebut dijadikan sebagai rutinitas yang wajib dilakukan setelah makan.

Berikut kebiasaan setelah makan yang sebaiknya tidak dilakukan. Apa sajakah itu?

BACA JUGA:  4 Makanan Terbaik Disantap di Pagi Hari untuk Menambah Stamina

Tidur

Kebiasaan setelah makan yang juga paling umum terjadi yakni langsung tidur setelah makan.

BACA JUGA:  Penderita Hipertensi Makan Genjer, Tekanan Darah Tinggi Ambrol

Jika kmau sering tidur setelah makan, sebaiknya mulai sekarang kebiasaan ini kamu ubah.

Tidur dalam keadaan kenyang akan menyebabkan rasa panas di ulu hati (heartburn) dan meningkatkan asam lambung.

BACA JUGA:  Promo Gokana Top Banget, Makan Puas Sekeluarga Cuma Bayar Segini!

Minum teh

Alih-alih minum air putih, apakah kamu lebih sering minum teh setelah makan? Bagi sebagian orang, kebiasaan ini emang sangat umum terjadi.

Namun, tahukah kamu, jika minum teh setelah makan memiliki efek sampingnya?

Setelah makan, organ pencernaan bekerja untuk menyerap berbagai nutrisi dan zat dari makanan yang masuk. Teh bisa mengganggu proses ini.

Merokok

Ketika proses pencernaan sedang aktif dan kamu merokok setelah makan, nikotin yang dihisap dari sebatang rokok akan diserap dua kali lipat ke dalam tubuh. Akibatnya, efek bahaya nikotin pun akan meningkat.

Tidak hanya itu, kandungan tembakau dalam rokok pun juga terbukti bisa menghambat penyerapan vitamin dan mineral termasuk kalsium, vitamin C, dan vitamin D dari makanan yang kamu konsumsi. (hellosehat)