3 Kebiasaan Baik yang Dianjurkan untuk Mengawali Pagi

GenPI.co - Mengawali pagi dengan rutinitas yang produktif sebenarnya dapat membuat perasaan dan kesehatan menjadi lebih baik.

Walaupun begitu, bagi beberapa orang menjalani kebiasaan baik pada pagi hari ternyata sangat sulit.

Berikut kebiasaan yang baik dilakukan pada pagi hari.

BACA JUGA:  Bukan Kopi, 3 Minuman Paling Baik Dikonsumsi di Pagi Hari

Tidak melewatkan sarapan

Seperti yang dilansir dari Rush University Medical Center, ketika sarapan, kamu memberikan asupan kalori yang kamu gunakan untuk beraktivitas pada hari itu.

BACA JUGA:  4 Makanan Terbaik Disantap di Pagi Hari untuk Menambah Stamina

Bahkan, dikatakan bahwa orang yang tidak sarapan dan makan makanan rendah kalori pada siang hari, justru memiliki berat badan yang lebih tinggi.

Olahraga pagi

BACA JUGA:  Minum Air Jahe Campur Mentimun Setiap Pagi, Penyakit Ganas Ambrol

Olahraga pagi sebenarnya dapat dilakukan sebelum berangkat kerja. Ketika bangun lebih awal, kamu memiliki waktu lebih banyak untuk melakukan kebiasaan baik pada pagi hari yang satu ini.

Melakukan aktivitas fisik sudah pasti mendatangkan hal-hal yang baik untuk kesehatan.

Bersyukur

Cobalah untuk melihat berbagai sisi positif yang kamu peroleh selama ini.

Selain itu, berterima kasih kepada diri sendiri karena bisa melewati hari kemarin dapat dilakukan agar kesehatan mental lebih baik.

Kata orang, salah satu kunci kesuksesan adalah memiliki kebiasaan baik pada pagi hari. (hellosehat)