Orang Tua Harus Mengajari Anak 3 Kebiasaan Sehat

GenPI.co - Kebiasaan sehat untuk anak adalah salah satu hal yang penting untuk diajarkan.

Tak hanya untuk masa sekarang, kebiasaan ini akan terus dijalankan anak sampai di masa yang akan datang.

Memang tidak mudah, untuk itu coba berikan alasan dibalik setiap pelajaran yang diberikan.

BACA JUGA:  Benarkah Bayi yang Lahir Caesar Lebih Gampang Sakit?

Mengonsumsi makanan yang bervariasi

Kebiasaan sehat yang pertama ini dapat disiasati dengan memilih makanan yang memiliki warna berbeda.

BACA JUGA:  Mengenal Bahasa Bayi, Cara Si Kecil Berkomunikasi Sama Orang Tua

Selain lebih menyenangkan, sumber makanan yang beragam dapat memberikan asupan nutrisi yang lebih kaya.

Namun bukan berarti setiap kali waktu makan tiba, menu harus berbeda warna. Kamu dapat lebih berfokus pada menu makan yang terdiri dari buah dan sayur.

BACA JUGA:  Ya Ampun, Banyak Bayi di Ukraina Meninggal Kedinginan

Kebiasaan sehat dengan selalu sarapan

Menerapkan jam makan yang teratur sejak masa kecil dapat membantu si Kecil terbiasa melakukan kebiasaan makan tepat waktu ketika sudah dewasa.

Sarapan merupakan waktu makan yang penting untuk memulai hari.

Harvard Medical School menyatakan bahwa seseorang yang jarang sarapan empat kali lipat lebih rentan mengalami obesitas.

Memulai hidup sehat dengan terbiasa mencuci tangan

Kegiatan sederhana ini dapat menjauhkan si Kecil, bahkan juga kamu dan keluarga dari kuman penyebab infeksi dan penyakit.

Menjaga anak agar tetap higienis merupakan cara paling gampang untuk menjauhkannya berbagai penyakit. (hellosehat)