3 Camilan Sehat Tanpa Bikin Timbangan Badan Naik

GenPI.co - Kamu sudah tahu camilan yang salah seperti yang tinggi gula, tinggi lemak bisa berdampak pada kenaikan berat badan.

Kini, saatnya kamu pilih camilan tepat yang sehat, dan tentunya bergizi selama beraktivitas.

Snack bar

BACA JUGA:  Ibu Hamil Makan Ikan Asin, Apa Aman untuk Bayi dalam Kandungan?

Kamu bisa mengonsumsi snack bar yang tinggi protein, tinggi serat, dan rendah indeks glikemik sebagai camilan yang enak dan sehat.

Snack bar dapat membantu kamu yang ingin mempertahankan berat badan melalui nutrisi yang terkandung di dalamnya.

BACA JUGA:  Pria Konsumsi 3 Makanan Sebelum Bermain Cinta, Performa Joss

Buah-buahan

Tak hanya jadi makanan pencuci mulut, buah-buahan juga bisa dijadikan camilan yang enak dan sehat. Misalnya, agar kenyang lebih lama Anda bisa makan alpukat.
 
Alpukat mengandung serat, lemak sehat, kalium, dan magnesium. Selain membuat perut cepat kenyang, alpukat juga mampu menstabilkan tekanan darah dan menurunkan risiko stroke berkat kandungan kaliumnya.

BACA JUGA:  3 Makanan Terbaik untuk Mengecilkan Perut, Tubuh Jadi Ramping

Jika kamu lebih suka buah-buahan yang manis, coba sertakan jeruk, kiwi, apel, maupun melon.

Kacang kedelai

Kacang kedelai masuk ke dalam superfood yang tinggi serat, tinggi protein, dan kaya vitamin mineral. 

Kacang kedelai termasuk ke dalam camilan sehat yang dapat dicerna tubuh secara perlahan, sehingga membantu kenyang lebih lama.

Oleh karena itu, kacang kedelai sering disertakan dalam menu diet dan membantu menjaga berat badan. (hellosehat)