5 Cara Atasi Kulit Kering saat Puasa Kata Dokter, Patut Dicoba!

GenPI.co - Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Kardiana Dewi, Sp.KK, FINSDV menjelaskan kurangnya asupan cairan dan juga pola makan yang tidak teratur, cenderung menimbulkan permasalahan pada kulit kering di bulan Ramadan.

Gejala kulit kering yang sering dialami seperti bibir kering, bibir pecah-pecah hingga jerawat. Oleh karenanya dr. Kardiana pun memberikan lima tips mudah namun jitu untuk menjaga kesehatan kulit selama Ramadan. Apa saja?

1. Banyak Minum Air Putih

Selama Ramadan, utamakan asupan cairan, terutama air putih, agar menjaga kelembapan kulit.

BACA JUGA:  3 Merek Hand Body Paling Ampuh Melembapkan Kulit Kering, Buktikan

Manusia membutuhkan minimal 1,5 hingga 2 liter atau 8 gelas air putih setiap harinya. dr. Kardiana menyarankan minum 2 gelas saat bangun sahur dan sebelum imsak, lalu 6 gelas berikutnya diminum saat berbuka hingga sebelum tidur.

“Hindari minuman berkalori tinggi, serta gula yang berlebih, seperti soda atau sirup, karena dapat menyebabkan timbulnya permasalahan pada kulit terutama yang sensitif, seperti jerawat, iritasi hingga eksim,” ungkap dr. Kardiana.

2. Pilih Tekstur Pelembab Sesuai Kondisi Kulit

BACA JUGA:  3 Produk Skincare Terbaik untuk Kulit Kering dan Beruntusan

“Untuk kulit berminyak, pilih pelembab bertekstur ringan atau water based. Dan untuk kulit kering, pilih pelembab yang teksturnya lebih pekat atau creamy. Jika sedang mengalami masalah eksim pada kulit, gunakan lotion dengan kandungan hypoallergenic,” saran dr. Kardiana.

3. Perhatikan Durasi Mandi dan Suhu Air

Hindari mandi terlalu lama terlebih menggunakan air yang terlalu panas karena bisa menghilangkan minyak alami kulit sehingga menyebabkan kulit kering dalam jangka panjang.

BACA JUGA:  Kulit Kering Rentan Dialami saat Puasa, Jangan Skip 3 Tips Ini

Aktivitas scrubbing juga sebaiknya dilakukan cukup seminggu sekali.

4. Kurangi Pemakaian Produk yang Memicu Kulit Kering

Meskipun rangkaian perawatan kecantikan kulit tetap harus dijalankan secara rutin selama Ramadan, hindari sementara produk eksfoliasi yang dapat mengikis sel-sel kulit, karena selama bulan puasa kondisi kulit cenderung lebih kering dari biasanya.

“Cek kandungan pada skincare. Bagi yang memiliki kulit kering, hindari dulu produk yang mengandung cairan acid seperti AHA, BHA, retinol dan sebagainya karena dapat menimbulkan iritasi,” kata dr. Kardiana.

5. Konsumsi Makanan yang Baik untuk Kulit

Kurma sangat baik dikonsumsi secara wajar karena dapat melembutkan kulit.

“Selain itu, mengonsumsi sayur dan buah-buahan dengan kandungan air tinggi, seperti semangka, pepaya, jeruk dan nanas, juga dapat menjaga kelembaban kulit,” papar dr. Kardiana.(*)