Khusus Penderita Diabetes, 3 Buah Manjur Bikin Gula Darah Ambrol

GenPI.co - Ketika kamu mengalami gangguan diabetes, kamu akan menemukan berbagai masalah pada makanan maupun minuman yang dikonsumsi.

Kamu harus cermat dan selektif dalam memilih setiap jenis makanan dan buah-buahan untuk membantu menstabilkan kembali gula darah atau setidaknya tidak menambah kadar gula darah dalam tubuh.

Dari banyaknya buah-buahan yang ada di Nusantara, ada buah yang aman dikonsumsi penderita diabetes dan bisa menjaga agar gula tidak naik.

BACA JUGA:  Kadar Gula Tinggi, Jus Buah Ini Tidak Baik bagi Pengidap Diabetes

Belimbing

Tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai dapat menghambat penyerapan glukosa sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.

BACA JUGA:  Bisnis Nanas Madu Andri Moncer, Sehari Jual 200 Buah, Omzet Wow

Manfaat belimbing ini tentu dapat sangat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya.

Stroberi

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Makan Buah Mengkudu, Tekanan Darah Terkendali

Manfaat stroberi adalah mengontrol kadar gula darah. Hal ini karena stroberi memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak memicu peningkatan kadar gula darah secara drastis.

Berkat manfaatnya tersebut, buah stroberi aman dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.

Pisang tanduk

Pisang tanduk merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk mengontrol gula darah karena memiliki indeks glikemik rendah. Ini artinya, pisang tanduk tidak memicu peningkatan kadar gula darah secara drastis.

Namun, untuk mendapatkan manfaat yang satu ini, kamu sebaiknya memilih pisang tanduk yang sudah matang karena indeks glikemiknya lebih rendah daripada yang masih mentah. (ayobandung)