GenPI.co - Asupan makanan sehat merupakan salah satu faktor pendorong keberhasilan kehamilan. Di antara makanan yang disarankan terdapat sayuran sehat.
Menurut Dr. Sanjay Kumawat, Konsultan Psikiater dan Sexolog, faktor utama yang harus diperhatikan pria adalah kandungan gizi yang tepat pada makanan.
Pihaknya menyarankan untuk mengonsumsi 3 sumber makanan sehat utama yang mempengaruhi kesuburan pria. Apa saja? simak ulasannya seperti dilansir dari The Health Site.
Sayuran dedaunan hijau seperti bayam mengandung sumber asam folat yang melimpah.
Sebaliknya kadar folat yang rendah dapat menyebabkan bentuk-bentuk cairan terdistorsi, seperti memiliki dua kepala atau dua ekor yang akibatnya terjadi peningkatan risiko kelainan kromosom.
Kekurangan folat akan menyulitkan sel sperma mencapai sel telur dan itu tidak akan bisa menyuburkannya. Sebagai upaya pencegahan, maka perlu untuk mengonsumsi sayuran bayam secara berkelanjutan.
Sayuran hijau yang tinggi Vitamin C, asparagus juga merupakan makanan yang baik untuk meningkatkan volume cairan pria.
Vit-C melindungi sel-sel pria dari efek kerusakan akibat radikal bebas, sehingga memastikan bahwa penyimpanan cairan dalam sistem reproduksi laki-laki tidak berkurang.
Biji labu mengandung phytosterols yang diketahui dapat meningkatkan produksi testosteron dan mengurangi ukuran prostat yang membesar.
Kedua faktor ini membantu dalam meningkatkan jumlah cairan serta volume cairan pria. Mereka juga mengandung asam lemak esensial yang meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi pria.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News